I'm leaving on a jet plane~ :p

Being part of ASTRO, then I decided to take a rocket, leaving this blog, moving to ......
..........wordpress.com, dan sudah mulai sepersekian aktif di sana :3

*lol actually there's no relation between astro and my removal to wordpress xD*

"Cause I'm leavin' on a jet plane, dunno when whether I'll be back again~~"
Abisnya ini blog benar-benar sudah terabaikan dan terlanjur ancur berantakan belum dibenerin. Moreover, sepertinya fitur-fitur di wordpress lebih lengkap, weheheeee :') *sebut merek nih*

Dan masih sakit hati ini (?), lupa backup file dan post dari blog-dariwebsiteaksel-berbayar yang sekarang sudah nonaktif -____-"

Jaa mata~~
or....
Sayounara!

\(^O^)/

#gaje #stressUTS #AforASTRO

Assalamu'alaikum... untuk saudara/i seiman :))

BEGADANG Tingkatkan Resiko SERANGAN JANTUNG?

LOS ANGELES - Benar kata lagu Rhoma Irama, tentang larangan begadang kalau tiada perlunya. Para ilmuwan di Warwick University mengibaratkan begadang seperti tengah membakar lilin di kedua ujungnya. "Begadang meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung atau memicu kedua penyakit ini," demikian simpulan penelitian mereka.

Mereka menemukan bahwa kurang tidur kurang dari enam jam meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung oleh hampir 50 persen, dan risiko kematian akibat stroke sebesar 15 persen.

Francesco Cappuccio, profesor kedokteran jantung dan epidemiologi, dan Dr Michelle Miller, seorang dosen dalam ilmu klinis, membuat kesimpulan setelah mengamati 470 ribu orang dari delapan negara, berusia antara tujuh hingga 25 tahun. Penelitian mereka telah dipublikasikan dalam European Heart Journal.

Prof Cappuccio menyadari, begadang kerap tak terhindarkan dalam kehidupan masyarakat modern, yang semua dituntut serba cepat. Pekerjaan kantor, kerap dibawa pulang karena harus selesai keesokan harinya.

"Tapi dalam melakukannya, kami secara signifikan meningkatkan risiko menderita stroke atau mengembangkan penyakit kardiovaskuler yang pada gilirannya akan berujung pada serangan jantung," katanya.

Jika seseorang tidur kurang dari enam jam per malam atau mengalami susah tidur, maka dia berkesempatan 48 persen lebih besar untuk mengalami kematian akibat penyakit jantung dan 15 persen kesempatan lebih besar untuk terkena serangan stroke.

"Kecenderungan untuk begadang sebenarnya merupakan bom waktu bagi kesehatan kita jadi Anda perlu bertindak sekarang untuk mengurangi resiko terkena kondisi ini yang mengancam jiwa kita," katanya.

Jumlah optimum waktu untuk tidur adalah antara tujuh hingga delapan jam, katanya. Ketika tidur lebih dari sembilan jam bisa menjadi indikator masalah kesehatan lainnya.

Para ilmuwan tidak jelas tentang bagaimana sebenarnya kurang tidur merusak sistem kardiovaskular, atau hubungan kausal keduanya. Tetapi Prof Cappuccio mengatakan ada bukti bahwa itu mempengaruhi sistem endokrin, yang mengatur produksi hormon.

Hal ini juga bisa mengakibatkan gangguan toleransi glukosa dan berkurangnya sensitifitas terhadap insulin, yang dapat mengakibatkan diabetes, serta tekanan darah tinggi.

Tahun lalu Prof Cappuccio menerbitkan sebuah review dari 16 studi melibatkan total 1,3 juta orang, yang menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari enam jam 12 persen lebih mungkin meninggal sebelum usia 65, dibandingkan mereka yang tidur antara tujuh dan delapan jam.

Dr Sharlin Ahmed, dari Asosiasi Stroke, berkata tidur baik terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat merusak kesehatan kita. "Studi ini menyoroti pentingnya mendapatkan enam sampai delapan jam secara teratur untuk tidur; kurang atau lebih dari ini dapat meningkatkan risiko seseorang terkena stroke," katanya. Ia berharap ada penelitian lanjutan dalam hal ini.

 

sumber: republika.co.id

The Ungrateful Tiger ( a Korean tale)

ORIENTATION   
A long time ago, high in the mountains, the people of a small village came together to decide what to do about tigers wandering near their home.

COMPLICATION
"We have to do something! With all these tigers wandering around we're too scared to go out of the village" said one man.
"Yes! we have to do something. Last week a tiger ate one of my legs" said another, pointing to his leg that was not there.
After much talking the villagers decided the best thing to do was to dig deep holes to trap the tigers. Everyone helped, including the bigger children and the man whose leg was not there. They dug deep holes near all the tracks leading to the village.
A few days later a young man came to visit his uncle and heard loud howling sounds as he walked along a track to the village.
"What's making all that noise?" he asked. "Whatever it is it doesn't sound very happy."
The young man followed the howling sounds until he saw a deep hole with a tiger in it. The tiger tried to jump out and each time he fell back and howled.
"Hello Mr. Tiger" said the young man. "How did you get down there?"
"I don't know" cried the tiger. "I was walking along in the forest as tigers do, looking for something to eat, when suddenly I fell into this deep hole."
The tiger pleaded with the young man to help him. "Please, please help me get out of here. My wife and children will be worried about me. If you help me I'll be very grateful."  
The young man was a very kind person. He found a large tree branch that had fallen on the ground and pushed and pulled it to the side of the deep hole.
"Watch out Mr. Tiger" yelled the young man as he pushed it down inside.
The tiger sprang up the branch and out of the deep hole. 
"Ah! that's better" said the tiger pleased to be free.
The young man felt suddenly very nervous, standing next to the large tiger and decided to leave.
"I must be going now. Good-bye Mr. Tiger" he said.
"Not so fast" said the tiger. "I'm going to eat you."
"But, but, you said you'd be grateful if I helped you" stammered the young man.
"I am grateful" said the tiger. "But it was humans who dug that hole to trap me and since you're a human I am going to eat you."
"That's not fair" cried the young man.
"I'm a tiger and that's what tigers do. Eat people" growled the tiger.
"I helped you and now you're going to eat me just because I'm human" said the young man. "I think we should ask some one else to judge if that's fair or not."
The tiger agreed and they went to look for someone to act as a judge.
They found an Ox and told him the story. "I think it's fair for the tiger to eat you" said the Ox. "Humans treat us Oxen very badly. We're made to work all day and when you want to, you kill us and eat us."
The tiger moved closer to the young man, who quickly yelled "Let's make it two out of three."
The tiger agreed and they went to ask the biggest tree in the forest. "I think it's fair for the tiger to eat you. You humans chop us down whenever you want to and set fire to the forest and burn us."
The tiger looked pleased and showed his big teeth as he smiled at the young man.

RESOLUTION
The young man was so frightened his legs began to shake. He saw a hare hopping along. "Please Mr. Hare, help judge if Mr. Tiger should eat me."
The hare listened to their story then said "Before I can judge I must see exactly what happened."
They all went to the deep hole where the young man had rescued the tiger.
"Now show me exactly where you were" the hare said to the tiger. Anxious to hurry up and eat the young man, the tiger jumped down into the hole.
"Was this branch in the hole?" asked the hare.
"No it wasn't" answered the tiger. The young man and the hare pulled the branch out.
"My judgment is that it's not fair for you to eat the young man" said the hare. "Just because it was humans who dug the hole doesn't make it fair for you to eat him. You should have been grateful for his help."

RE-ORIENTATION
The hare hopped away and the young man hurried off to the village leaving the ungrateful tiger howling in the deep hole.

CODA
Moral :                                                                                                                                                     
1. Individuals may be held responsible for what the group does. If some people in a group behave a certain way (eg kill animals for food or hunt for pleasure), this may have consequences for an individual person even if they do not do these things.                                                                                   
2. Judgements or opinions of others may or may not be based on truth. People might look for opinions or judgements by others that will support what they want.                                                                      
3. Animals/people must always behave as they have done, and can’t change in response to a situation. The tiger said he ate people because that’s what tigers do. Some people always behave in a certain way (eg get angry, refuse to listen to another person’s ideas or views).   

PEMENANG vs PECUNDANG

Pemenang selalu jadi bagian dari jawaban

Pecundang selalu jadi bagian dari masalah

Pemenang selalu punya program

Pecundang selalu punya kambing hitam

Pemenang selalu berkata, “Biarkan saya yang mengerjakannya untuk Anda”

Pecundang selalu berkata, “Itu bukan pekerjaan saya”

Pemenang selalu melihat jawaban dalam setiap masalah

Pecundang selalu menjadi masalah dalam setiap jawaban

Pemenang selalu berkata, “Itu memang sulit, tapi kemungkinan bisa”

Pecundang selalu berkata, “Itu mungkin bisa, tapi terlalu sulit”

Saat pemenang melakukan kesalahan, dia berkata, “Saya bersalah”

Saat pecundang melakukan kesalahan, dia berkata, “Itu bukan salah saya”

Pemenang membuat komitmen-komitmen

Pecundang membuat janji-janji

Pemenang punya impian-impian

Pecundang punya tipu muslihat

Pemenang berkata, “Saya harus melakukan sesuatu”

Pecundang berkata, “Harus ada yang dilakukan”

Pemenang adalah bagian dari sebuah tim

Pecundang melepaskan diri dari tim

Pemenang melihat keuntungan

Pecundang melihat kesusahan

Pemenang melihat kemungkinan-kemungkinan

Pecundang melihat permasalahan

Pemenang percaya pada menang-menang (win-win)

Pecundang percaya, mereka harus menang, orang lain yang harus kalah

Pemenang melihat potensi

Pecundang melihat yang sudah lewat

Pemenang seperti thermostat (alat pengatur/pengimbang panas)

Pecundang seperti thermometer

Pemenang memilih apa yang mereka katakan

Pecundang mengatakan apa yang mereka pilih

Pemenang menggunakan argumentasi keras tapi kata-kata lembut

Pecundang menggunakan argumentasi lunak tapi kata-kata keras

Pemenang berpegang teguh pada nilai-nilai tapi bersedia kompromi pada hal-hal remeh

Pecundang berkeras pada hal-hal remeh tapi mengkompromikan nilai-nilai

Pemenang menganut filosofi empati, “Jangan berbuat pada orang lain apa yang Anda tidak ingin orang lain perbuat pada Anda”

Pecundang menganut filosofi, “Lakukan pada orang lain sebelum mereka melakukannya pada Anda”

Pemenang membuat sesuatu terjadi

Pecundang membiarkan sesuatu terjadi

Pemenang berencana dan mempersiapkan diri untuk menang

Kata kuncinya adalah PERSIAPAN  

I Believe I Can

“ Keep smile, because world need your sweet smile”

“Yakinlah bahwa setiap perjalanan yang kita lalui adalah yang t’baik, jangan pernah ragu untuk terus melaju, berdo’alah untuk setiap musibah yang menimpamu, ALLAH always be with U”

“Bermimpilah karena ALLAH akan memeluk mimpi-mimpi itu”

“Kawan…

Dunia ini luas, dan jika kamu menggunakan semuanya dengan ilmu, kamu akan tau seluas-luasnya dunia. So.. gapailah dan carilah ilmu sampai liang lahat”

“I believe and I can”

”Jadilah dirimu sendiri dengan apa adanya, dan siap untuk menghadap masa depan, jangan ragu teruslah melaju, menuju masa depanmu”

My motto:

”Hari ini harus lebih baik dari hari kemaren nd hari esok harus lebih baik dari hari ini”

“Ambillah hikmah dari setiap peristiwa yang kamu alami”

Don’t forget our memory in our dormitory,

I believe U can.

Don’t 4get me if u have been success,

I proud of you.

“be your self”

Start with basmalah and close with hamdalah, because we are MUJAHIDAH

Salam mujahidah…

Terima kasih dah mau jadi teman baikku di asrama semoga selamanya begitu.. amin.. semoga Allah meridhoi usaha kita.. amin ya rabbal alamin

( created by: Novita Andriani )

A Beautiful Woman

To my lovely sister.

Sister.. this world need a leader like us..

Get your dream from now..

I hope you can be a beautiful woman in this world and here after, like Aisyah binti Abu Bakar..

I trust if you can do the best to yourself, your parents, your religion and your nation..

You’re a beautiful woman in this world and here after..

Amin..

Islam is waiting for our success..

( created by: Sarah Fauziyyah )

Tentang Hidup...

Kita lahir dengan dua mata di depan wajah kita, karena kita tidak boleh selalu melihat ke belakang, tapi pandanglah masa depan kita

Kita dilahirkan dengan dua buah telinga di kanan dan kiri supaya dapat mendengarkan dari dua buah sisi. Untuk berupaya mengumpulkan pujian dan kritikan, dan memilih, mana yang benar dan mana yang salah

Kita lahir dengan otak di dalam tengkorak kepala kita. Sehingga tidak peduli semiskin apapun kita kita tetap kaya. Karena tidak akan seorangpun yang dapat mencuri otak kita, fikiran kita, dan ide kita, atau apapun yang kita fikirkan.

Kita lahir dengan dua mata dan dua telinga, tapi kita hanya diberi satu buah mulut. Karena mulut adalah senjata yang sangat tajam, mulut dapat menyakiti, dapat membunuh, dapat menggoda, dan banyak hal lain yang tidak menyenangkan. Sehingga, ingatlah…

Bicara sedikit, tak masalah, tapi dengar dan lihatlah sebanyak-banyaknya

Kita lahir hanya dengan satu hati jauh di dalam rongga dada kita. Mengingatkan kita pada penghargaan dan pemberian cinta.

Diharapkan berasal dari hati kita yang paling dalam.

Belajar untuk mencintai, dan menikmati betapa kita dicintai.

Tapi jangan pernah mengharapkan orang lain untuk mencintai kita, seperti kita mencintai dya…

From your friend

Kebahagiaan buat kita, tak pernah menangis dan slalu tertawa!!!

Namun, bagaimana kita bisa menghiasi hati, dan bercermin penuh syukur atas nikmat Illahi?!

Tiap organ tubuh manusia yang tak bertulang, sangat menentukan kemuliaan seseorang

Siapa yang memeliharanya dengan baik, maka kemuliaan akan bersamanya…

( created by: Rizky Amalia Yuswa )